北京时间2024年10月10日，有美媒详细介绍了勒布朗-詹姆斯比赛日的一天是如何度过的。

1.8点45冰敷，结束后休息；

2.9点40进行一个半小时左右的球队训练；

3.12:00-14:00休息；

4.14:30回到球馆，进行45分钟左右的力量训练；

5.15:15球场进行个人投篮训练；

6.16:00 赛前拉伸；

7.18:40进入场馆；

8.18:59赛前抛洒镁粉；

9:19:00 比赛。

（搜狐体育编辑：JS）